bialko w

Ok poczytam trochę o tym produkcie i poczekam na odpowiedzi innych forumowiczów. P.S Osoby które naprawde nie chcą mi pomóc i wypowiedzi typu (zacznij jesc hamburgery) wogóle mnie nie bawią. :) Poczytałem trochę i wpierw będe cwiczyc miesiac na sucho.... aby przyzwyczaic miesnie po przerwie nastepnie zakupie białko i gainera co o tym myslicie [...]

Lecz i tak musze kupić białko bo w mojej "diecie" xd nie zjadam dosc białka.Polecacie WPC protein plus v3? ,dużo znajomych to stosuje i ogólnie mówią ze dobra :D Zmieniony przez - musclemann16 w dniu 2015-11-28 00:23:16 Zmieniony przez - musclemann16 w dniu 2015-11-28 00:23:57

bialko glownie bym dal po wysilku fizycznym, a BCAA przed lub w trakcie treningu

piszemy bo się Białko to Sp80 Carbo to dowolnie jakie... kazde jest w zasadzie takie samo Kreatyna to ja bym sobie tego jabcoka Olimpa na Twoim miejscu kupił (bo na swoim miejscu już kupiłem ) Gainerów nie stosuje wiec nie wiem... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-03-10 10:30:45

No ok tylko tak powiedziałem bo z doświadczenia wiem że wielu ludzi ostatni posiłek nazywa kolacją, a że ty do nich nie należysz to inna sprawa(jkeśli chodzi o makaron to razowy) Dane z opakowania makaronu razowego "Graham" firmy Wienox: Wartość energetyczna 1532 kJ / 366 kcal Białko 11,72 g Tłuszcze 2,56 g Węglowodany 74,07 g [...]

hmm juz mowie. mam kontakt z gosciem co ma tanio wlasnie bialko prologatum i pytam o cene mowi tyle i tyle bardzo tanio sie pytam czemu nie sprzedaje na allegro itd mowi ze woli normalnie nie wiem jak a co do hologramow to mowi ze sa odklejane wiec mysle sobie acha czyli ok nigdy nie mialem bialka w folii wiec nie wiem jak to jest z tym. a ze on [...]

Trening: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Z supli jakiś gainer albo białko ale to tylko do uzupełnienia braków w diecie. Pozdrawiam

1. Dodaj więcej jajek 2. Szynka kanapkowa do wyrzucenia, pieczywo jak już to razowe 3. Brak źródła białka 4. Ok 5. Po treningu dałbym to samo co przed, źródło ww złożonych oraz dobre źródło białka Białko 2.2-2.5g, tłuszcze 1.1g/kg, reszta węgle, strasznie mała ta kaloryczność. Jaki cel? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-02 21:16:39

W takim razie możesz trochę zmienić btw jeśli redukujesz - białko 2.5-3g, tłuszcze 0.8 i reszta węgle

Nie musisz otwierać kilku tematów, jeśli dokonujesz zmian w diecie. Co z palcem? I jak będzie wyglądał Twój siłowy ? Jeśli będziesz ćwiczył siłowo spokojnie możesz podbić białko. Pamiętaj, by w każdym posiłku znajdowało się pełnowartościowe, mleko nim nie jest. Tłuszcze też podbij do około 80-90g. Reszta węgle.

20 to za malo,ja mialem 40 silabolinu,60 propa i 10 deci,na kicka mialem mietka,jeszcze,bialko i masaxxl,/nolve,clomid i oslonki/ i powiem szczerze,ze ten cykl mi nie wyszedl tak jak powinien,przytylem z 90 do 100,po cyklu mialem duze spadki,waze teraz 95,a spadlo jeszcze bardziej,cos kolo 92,93, ale to z mojej winy i tez dlatego ,ze sa [...]

do tych aminokwasów i witamin możesz dokupić monohydrat/jabłczan, jakieś białko/gainer dla uzupełnienia braków w diecie jeśli chcesz coś mocniejszego zaopatrz sie w jakiegos stacka kombinacji jest dużo np: 2XP, 2nitro2, HP+XP itp. wybierz opcje najbardziej odpowiednia dla ciebie

aminokwasy zastąp WPC tak jak pisal grasik czyli koncentratem serwetki (bialko) to są tylko (albo az) w/w więc keiruj sie ceną i skladem % zebys jak najlpeij uzupelnil braki w diecie

Dietę mam tylko tak zadałem to pytanie bo skończyło mi się białko trec'a i nie mam co dodać do placka owsianego żeby poprawiło smak.Mogę dodać kakao (chodzi mi o te np puchatek)?Nie wpłynie to negatywnie na kondycje/wytrzymałość.Trenuję boks 5x w tygodniu i startuje w zawodach mam już jakieś większe osiągnięcia.

Autorze - owszem skład mają różny , ale przedtreningowo i tak masz assaulta więc chodzi Ci raczej o podstawe cyklu , a tu sprawdzi sie każda kreatyna i efekt końcowy będzie zbliżony by nie powiedzieć identyczny. Każdy stak to kilka form kreatyny i ew. dodatki. Wszystkie wymienione to teoretycznie górna półka , każdy zadziała. Składowo attack albo [...]

Jak narazie nic ciekawego się tutaj nie dowiedziałem ... Zostałem tylko oceniony za brak postępów .... byłem bardzo otyły i jak każdy początkujący miałem swoje wzloty i upadki ćwiczę samodzielnie na własnej siłowni na zdj nie robię żadnych napinek czy coś niestety nie mam starych zdjęć do porównania może dwa razy w życiu co brałem krreatyne i [...]

jedynie jakieś białko, gainer w celu uzupełnienia dobowej kalorycznosci

a jak wyglada kwestia diety? Jaki rozklad b/w/t zbyt duzo zbednych supli chcesz kupic. Z tych co podales zostawilbym bialko do uzupelnienia diety. Kre-alka zamienil na zwykle mono. Shock ewentualnie moze zostac. Mozesz dorzucic bcaa okolotreningowo i tyle starczy. Reszta zbedna

Mam nadzieję że mogę zamieścić tutaj te informacje.. Staż 7miesiecy, ale sport zawsze był w moim życiu. Wcześniej brałem tylko białko ze względu na to że moja "dieta" nie miała takiej ilości białka jakiej bym potrzebował.. Wiem że mam tylko 16 lat, ale od kiedy suple są dla osób dorosłych? :/ Poza tym stosowałem mniejszą dawkę niż zalecana, a i [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 lub 175 4. WYMIARY: -biceps: nie mierzylem -klatka: nie mierzylem -udo: nie mierzylem, lydka chuda strasznie -talia: przy mojej budowie to nawet sporo sie zrobilo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2+ lata 6. DIETA: staram sie trzymac -białko: staram sie jak najwiecej -węglowodany: tez jak najwiecej -tłuszcz: teraz [...]